středa 20. června 2012

Kuřecí maso se zeleninou pečené v troubě (240 kcal)

1 porce:
100 g kuřecí prsa (105 kcal)
2,5 g - ½ KL - olej (22 kcal)
100 g rajčat (22 kcal)
30 g cibule (12 kcal)
2 stroužky česneku (11 kcal)
200 g cukety (37 kcal)
100 g zelené papriky (16 kcal)
½ - 5 g - bujonu (14 kcal)
80 ml vody k bujonu

Kuřecí maso nakrájíme na větší kousky a poklademe na olejem potřený pekáč. Maso osolíme, oepříme a posypeme kořením dle chuti - já dala provensálské koření. K masu přidáme na kousky nakrájenou zeleninu, česnek a cibuli nadrobno. Vše zalijeme kuřecím vývarem a zakryté pečeme asi 35-40 minut v troubě při teplotě 180 °C.
Dobré chutnání ;-).

1 komentář :

  1. Mňam vyzkouším ! :-) Ty jsi můj člověk, pořád bych jenom jedla kuřecí maso. Jiné mi moc nechutná a u tebe je tolik receptů s kuřecím masem. Díky moc :-)

    OdpovědětVymazat