pondělí 18. června 2012

Kuřecí v mrkvi s bramborem (282 kcal)

1 porce:
100 g kuřecích prsou (105 kcal)
100 g mrkve (43 kcal)
20g cibule (8 kcal)
5 g - 1 rovná KL - hladké mouky (18 kcal)
5 g - 1 KL - másla (37 kcal)
100 g vařených brambor (71 kcal)
Sůl, pepř, sladká mletá paprika

Prsa nakrájíme na kostky a osolíme, mrkev na kolečka nebo kostky - jak chcete, cibuli najemno. Na másle orestujeme maso, přidáme cibulku, posypeme červenou paprikou a pepřem, přisypeme mrkev. Podlijeme troškou vody a dusíme doměkka. V malém množství vody rozmícháme mouku, vlijeme, promícháme a povaříme dle potřeby. Podáváme s bramborem.
 
 
Publikováno 15.4.2012
 
1 Klaudy Klaudy | Web | 15. dubna 2012 v 16:04 | Reagovat
Vyzerá to zdravo a veľmi chutne, to zaručene vyskúšam :) ďakujem za inšpiráciu..
2 Klaudy Klaudy | Web | 15. dubna 2012 v 16:05 | Reagovat
[1]:Prepáč, dala som zlý blog. Teraz pridámvam aj odkaz :D :)
3 brokolicova brokolicova | Web | 15. dubna 2012 v 16:32 | Reagovat
Vyzerá to super, určite to aj dobre chutilo :)
4 Markéta Markéta | 18. května 2012 v 12:47 | Reagovat
Vypadá to skvěle, vyzkouším ;) :-)
 

Žádné komentáře :

Okomentovat