pondělí 18. června 2012

Mandlová kuřecí prsíčka (277 kcal)

1 porce:
100 g kuřecích prsou (105 kcal)
30 g cibule (12 kcal)
5 ks mandlí (31 kcal)
1 KL - 5 g - oleje (45 kcal)
100 g vařených brambor (71 kcal)
50 g fazolových lusků mražených Albert (12 kcal)
sůl, kari koření

Maso jemně naklepeme, osolíme, poprášíme kari kořením a potřeme nastrouhanou cibulí. Po jedné straně opečeme na pánvi na oleji, potom maso položíme opečenou stranou na alobal a posypeme nastrouhanými mandlemi (já nestrouhala, ale pokrájela nadrobno) a alobal dobře zabalíme. Pečeme v předehřátě troubě na 200C cca 35 minut (dle Vaší trouby). Podáváme s vařeným bramborem a fazolkami.
 
 
Publikováno 1.4.2012

1 mandeline mandeline | Web | 1. dubna 2012 v 13:09 | Reagovat
Určitě je to dobrý, ale ty fazolky bych nedala, já nesnášim vařenou zeleninu:-(
Nechceš spřátelit?
2 Sporty M. Sporty M. | Web | 1. dubna 2012 v 14:16 | Reagovat
mňam, tak takhle s mandličkama určitě vyzkouším :)
3 Ený Ený | Web | 1. dubna 2012 v 17:21 | Reagovat
mňam,vypadá to nádherně:)
4 Jahůdka Jahůdka | 2. dubna 2012 v 15:11 | Reagovat
hmmm mňam. Ty mandle s masíčkem musejí být výborné :-)  :-)

Žádné komentáře :

Okomentovat