úterý 19. června 2012

Ovesná kaše s banánem (242 kcal)

1 porce:
30 g Tesco ovesných vloček (109 kcal)
1 banán (110 kcal)
50 ml polotučného mléka (23 kcal)
50 ml vody

Smícháme mléko s vodou a dáme vařit, přisypeme ovesné vločky a pár minut vaříme, přendáme do misky a přimícháme banán nakrájený na malé kostičky (banán můžete samozřejmě nahradit jakýmkoliv jiným ovocem). Dobrá snídané plná dlouhých sacharidů, takže Vás zasytí :-)...
 
 
Publikováno 23.2.2012

Žádné komentáře :

Okomentovat