pondělí 18. června 2012

Zapečené brambory trochu jinak (265 kcal)

1 porce:
200 g vařených brambor ve šlupce (136 kcal)
1 bílek + 10 ml - 1 PL - polotučného mléka (21 kcal)
30 g sójového granulátu v suchém stavu (94 kcal)
30 g hrách mražený Albert (15 kcal)

Brambory uvaříme ve slupce, až vystydnou tak je oloupeme, protlačíme přes "mačkátko" - jako na bramborový salát, osolíme a opepříme (já dala ještě trochu červené papriky). Sójový granulát uvaříme podle návodu. Brambory, sójový granulát a hrášek smícháme dohromady a dáme do zapékací misky a zalijeme bílkem rozšlehaným s mlékem a pečeme při 180 C cca 30 minut.
 
 
Publikováno 13.6.2012
 
1 Merr* Merr* | Web | Středa v 12:55 | Reagovat
Ty si fakt bramborová :D samý recepty na brambory. Zapečený nemam moc ráda, ale ten sojový granulát jsem nikdy nezkoušela, tak to třeba může být dobré :).
2 barunka00 barunka00 | Web | Středa v 14:01 | Reagovat
Jé a já si zrovna řikala že bych si příští tejden udělala zapečený brambory a furt sem přemejšlela co tam dam místo salámu...no, poprvé zkusim sójové maso, tohle by mohl být dobrej začátek :-) díky za recept :-*
3 amanda-hubne amanda-hubne | Web | Středa v 14:20 | Reagovat
Mnaaam :) to si udělám asi o víkendu, pokud si najdu čas :D
A to cvičení - musíš to udělat 4x, aby to bylo 100 kcal :D
4 droběnka droběnka | Web | Středa v 15:14 | Reagovat
Pro mě prosím bez hrášku ten nepozřu :-)
5 Ený Ený | Web | Středa v 16:03 | Reagovat
Mňam,mňam,vypadá to hezky..ale sójový granulát? To radši ne..:D
6 Saphire Saphire | Web | Středa v 16:04 | Reagovat
Určitě zkusím. :)
7 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | Středa v 17:44 | Reagovat
Tak tohle musí být určitě mňamka, brambory mám nejvíc ráda hned po těstovinách, takže žádný problém.:D
8 Annie Annie | Web | Středa v 18:05 | Reagovat
Mňam tohle vypadá suprově!:)
 
 
 

Žádné komentáře :

Okomentovat