Zapečený pangasus se zeleninou (252 kcal)

1 porce:

150 g pangasuse (135 kcal)

100 g rajče (22 kcal)

100 g paprika červená (29 kcal)

50 g pórek (21 kcal)

1 KL oleje (45 kcal)

sůl, pepř

Pangasuse s obou stran posolíme, opepříme. Alobal pomažeme olejem, položíme doprostřed pangasuse na kterého navrstvíme nakrájené rajče, papriku a pórek. Posypeme kořením dle chuti (já jsem dala bazalku), alobal uzavřeme a dáme do předehřáte trouby na 180C na cca 30 minut - opět dle schopností Vaší trouby :-). Mne osobně jako příloha bohatě stačila zelenina, která se dělala s pangasusem.

 

 

Publikováno 4.3.2012