60 g banánu (55 kcal)
60 g jablka (39 kcal)
50 ml polotučného mléka (24 kcal)
20 g celozrnné mouky (71 kcal)
1 bílek (16 kcal)
1 menší KL oleje extra.panen. oliv (20 kcal)
1 PL - 50 g - Albert bílého jogurtu (20 kcal)
1 KL - 5 ml - javorového sirupu (17 kcal)
Banán jsem rozmačkala vidličkou a přidala nahrubo nastrouhané jablko, mléko a mouku a promíchala a nechala chvilku stát, poté jsem přidala bílek a vše vymíchala. Na kapce oleje jsem osmažila placky, které jsem polila jogurtem smíchaným s javorovým sirupem.
Mňam, byla to lahoda, ani není potřeba sladit, protože banán těsto krásně osladí jen svou chutí. Takže se holky příjemně nasnídejte a já jdu do hajan :-).
ještě ti poradím, když do toho přidáš trošku prdopeče, budou krásně nadýchané a ještě lepší! :) ale i takhle nemaj chybu - dobrou "noc"!
OdpovědětVymazatNo jo, jdu kuchtit snídani :)
OdpovědětVymazatLil
To vypadá extra lákavě, to musím zkusit! :)
OdpovědětVymazatPřeji dobrou noc ;)
Jé to vypadá zase luxusně :) Škoda že teď moc banán nevedeme, dají se s ním vykouzlit takové dobroty :) Příští víkend si už musím nějaké ty palačinky nebo lívance udělat, jelikož tento týden byl ve znamení kaší
OdpovědětVymazatobdivuju to tvoje rozpočítávání na kalorie a jsem ráda, že se o tobě lucka z cup of style zmínila na blogu. Určitě si to zasloužíš!
OdpovědětVymazatJá na tvé recepty nemám snad ani jinýho slova jak paráda! ;)
OdpovědětVymazatMyslím si, že by sis měla dělat kucharřku s těmito recepty, nepřemýšlíš o tom? :P
To vypadá skvěle, moc obdivuju jak vymýšlíš každy den nové recepty, fakt super! A taky ze pocitas všechny ty hodnoty, to by me asi mrdlo :DD Fakt, jen tak dal, tvůj blog je super zdroj inspirace na recepty :)
OdpovědětVymazatSamé dobré věci v tom jsou, tak to musí být dokonalé :)
OdpovědětVymazatJsou náramně heboučké a dobroučké.
OdpovědětVymazat